jak się pisze

Mysle Viki ze troche zbyt mocno zamknelas sie w swoich przekonaniach i ciezko cie bedzie przekonac ze jest inaczej :-) oczywiscie ja widze tylko jakis urywek twojego treningu i niektore wykony, wiec moje opinie sa obarczone sporym bledem, wiem wiem, wiec to tylko tak pisze bys moze spojrzala na swoj trening inaczej. Na kazdy problem w czyms masz [...]

Masz tego cardio juz troche :D Wgl to zaczynam śledzić na bieżąco :D Trochę jest ale ja przez całą masę kręciłem 25min ed na czczo :) A wiesz jak to jest, Adam pisze co robić ja robię :P Nie ma tutaj żadnej dyskusji :D Cieszy mnie to i zapraszam serdecznie :D Chłopaki z piwnicy xD hehe :D Kamil , on cardio kreci całe zycie \-) Dokładnie :D już [...]

a ile wydasz wiwcej jak wrzucisz jakas manne z wpi, jakies nalesniko z maki zbytniej itp bo moze sie okazac ze bedzie jeszcze taniej. ziemniaki też raczej nie sa drogie a tutaj nikt Ci nic po złości nie pisze tylko radzi i p9kazuje inny kierunek a Ty troche zafzynasz jak mały chłopczyk jakies fochy strzelać Pozdrawiam

[...] to 4-6tyg i ostro a w sumie na ostro to ja miałem tylko pierwsze cięcie z 1050g węgla na 800g gdzies około ;p a póxniej już lekko po 40-60g na tydzień ;p ale jednak wiesz, jak widzisz te wszystkie żyły, pręgi na udach, tricu, klatce, zyły nawet na plecach na treningu, a brzuch ulany i taki bez szału to wk*** łapie :) Wiadomo tak mam i tyle, [...]

Bo fakt, pisze że dam z siebie wszystko a z taką pierdołą się cykam jak dziewczynka xD nie chciałem tak doraźnie Ci tego uświadamiać :-D a co do tego czy poszły mi od inj lapy to ciężko mi do końca powiedzieć, na pewno w końcu ruszyły w jakimś stopniu i to fakt, bo cm nie kłamią, ale jednocześnie jak zacząłem bić po łapach to przeszedłem na [...]

[...] krzewy to też sami :) Dlatego wlasnie pisze ze u mnie nie da sie nudzić zawsze cos sie znajdzie do zrobienia :) No ale ma to tez swoje plusy bo samemu mi sie podoba jak to wygląda :) /SFD/2020/8/5/cf68767f374a400cbc2e39ce2569ff0f.jpg /SFD/2020/8/5/75722914f3ae45d6b52c98aa920bba1e.jpg /SFD/2020/8/5/2c9e59f77248435489bc33dc27c7f00d.jpg

Te "wyyebanie" Może mieć wpływ, ja pamiętam jak ja się przygotowywałem to postępujący deficyt, ciężki trening, cardio powodowało, że jeszcze trening szedl spoko natomiast wszystkie takie przyziemne sprawy sprawiały że czulem się jakby mnie walec przejechał. Wracasz z treningu nóg, zjesz, siądziesz.... A tu 2 tony węgla do wrzucenia. Nie wspominam [...]

Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]

Tak tak pamiętam Łukasz jak nawet wstawiłaś mi zdjęcia z pomiaru z jednego i drugiego dlatego właśnie cały czas pisze że dla mnie to jest tylko jedynie ciekawostka mam za friko paski i załatwione i zafrico glukometr tak więc sobie tylko tak można powiedzieć nawet że dla jaj sprawdzam no i przynajmniej wiem że jak tam będzie 100 to już jest grubo [...]

No i mam sentyment bo tyle co fajnych ludzi na forach poznałem czy tu czy na poprzednim to bania mała. Pamiętam jak tutaj przychodziłem to też byłem noname totalnym, tylko Mariusz Żaba chyba mnie tutaj kojarzył bo to za jego namową przyszedłem tutaj na forum ;p Ja to po pierwszej moje ustawce u Mariusza założyłem tutaj dziennik,wtedy też [...]

No i mam sentyment bo tyle co fajnych ludzi na forach poznałem czy tu czy na poprzednim to bania mała. Pamiętam jak tutaj przychodziłem to też byłem noname totalnym, tylko Mariusz Żaba chyba mnie tutaj kojarzył bo to za jego namową przyszedłem tutaj na forum ;p Ja to po pierwszej moje ustawce u Mariusza założyłem tutaj dziennik,wtedy też [...]

DAY 10: Pastek - jeżeli o mnie chodzi to chyab się nigdy nie zaleje, hehe pas cały czas sietrzyma na granicy 92-93 cm a posżło 2kg do przodu heee Darioman7 - wiesz, jakośnigdy specjalnie nie przywiązywałem wagi do ciężarów, dla mnie się liczy wygląd, a ciężary schodzą na dalszą drogę ... Pozatym kolany rozwalone, więc nie będe przesadzał z [...]

Góra ciała Miałem dziś nie trenować, ale ja bez treningu to jak ryba bez wody... ale do czwartku robię sobie wolne (2dni %-) ) Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej dodatniej - po 12 ruchów: 12kg,27kg,46kg Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej ujemnej z supinacją - 30kgx8 i z tego drop 24kgx6-18kgx10 Wyciskanie sztangielkami chwytem [...]

[...] zęby" i którym "trzeszczą stawy" to mam wrażenie, że masz odrobinkę mylne pojęcie :) Na aikido można się zmachać, solidnie poobijać, skręcić/nadwyrężyć/złamać jakąś część ciała albo dostać w zęby-to, że zdarza się to rzadziej nie znaczy, że się nie zdarza. Poza tym-chyba każdy klub dowolnej sztuki walki stara się, by kontuzji było [...]

[...] mniej skuteczne sztuki walki, których Ty prawdopodobnie nie zaliczasz do tej kategorii.Wymienię kilka: -Capoeira. Ogólnie: Kiedyś prawdopodobnie miała wartości bojowe(tak jak i aikido)-ale z biegiem lat postawiono raczej na akrobatykę i taneczność. Czemu(uważam za mało skuteczne): Jeśli nie ma w danej sztuce walki sparringów na serio-tylko [...]

Smok89 to wszystko ustawione, wiesz wymagania sponsora, konflikty podobno lepiej się sprzedają... a tak na poważnie - podchodzą do tego z dużym luzem, życzę przeciwnikowi jak najlepiej, a jak coś napiszę bez buźki - albo się śpieszę, albo piszę z telefonu. pzdr/

[...] opalają, tylko zamontowane w nich lampy i tym sposobem stare łózko, które ma dobre lampy opali Cię 100x lepiej niż najnowsze, gdzie poszczędono i zamontowano tanie i byle jakie lampy. Zapytaj na solarium czego używać i jakie mają lampy... jezeli mają Skin Control to sami dobiorą Ci czas opalania na danym łóżku... Jeżeli będą to lampy np. 160 - [...]

[...] glukozy. Te pochodne w odróżnieniu od tyrozyny, mają większą zdolność wnikania do naskórka. Czasem można także w składzie przyśpieszaczy opalania spotkać takie związki jak: DOPA- 3,4-dihydroksyfenyloalanina lub DHI - 5,6-dihydroksyindol. Poza tym często do takich preparatów dodaje się związki kolagenu, które także podnoszą skuteczność [...]

Wpiska z wczoraj dopiero dziś bo padłem o 21 przed telewizorem oglądając jakąś gale walk z Rumuni Ogólnie wczoraj mi się przytrafił jakiś kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, mało chęci do czego kolweiek dopiero popołudniu mi przeszło. NIe dosc że wczoraj taki lipny dzien to jeszcze czekała mnie praca na dachu, dobrze że nie było takiego skwaru. [...]

[...] arogancko zachowuje sie w stosunku do zwolennikow np weganizmu. To troche gowniarskie z jego strony i nieprofesjonalne, mimo, ze uwazam go za dobrego fachowca, podobnie jak Faftaqa, ktory w odroznieniu od tego pierwszego zawsze reprezentuje profesjonalizm na kazdej plaszczyznie. Pisze obiektywnie, nie zeby faftaq'owi slodzic. Ogolnie uwazam, [...]